翻开2024-25赛季中投进球数排行榜，字母德罗赞以96记中投排名第1位，立后中投准星49.2%。进化布克（50记）和英格拉姆（46记）分列第2和第3。为中到这，投高没什么意外之处。手冲

但再往下看，分王“字母哥”阿德托昆博以44记中投排名第4位，字母且准星达到46.3%比英格拉姆（45.5%）还高，立后这就让人意外了。进化

多年来，为中阿德托昆博一直被质疑投篮不行，投高但年过而立后，手冲他好像真的分王练出了中投。阿德托昆博中投进化后解锁出更多可能性，字母对手的“反字母装甲”效果暴跌。

阿德托昆博入行后一直以身体素质劲爆、突破无解、反击犀利闻名，投射能力是他的死穴。2014-15赛季，阿德托昆博有过单赛季中投198投80中，命中率40.4%的表现，但那只是昙花一现。

2017-18赛季，阿德托昆博单赛季投中113个中投，产量比欧文都高，但其准星仅为33.7%，在至少投中100记中投的球员中排名倒数第3位，没人将他视作中投高手。

各队防阿德托昆博就秉承一个原则：放他一步远，罚球线以下筑起人墙。

2021年阿德托昆博带领雄鹿夺冠后仿佛开窍，2021-22赛季以41.5%的准星投中85记中投。但2022-23赛季，阿德托昆博的中投又跌回去，准星仅为35.9%。

“我依然相信自己能投进，我投篮是不好，但我的场均得分却创下新高，太不可思议了，”当时阿德托昆博说道，该赛季他场均轰下31.1分生涯新高。

阿德托昆博一直强调“耐心”，2023年他在采访中豪言“还有两个档位没有解锁”，特别提到了詹库杜。“你看杜兰特，他在32岁的时候解锁了更多档位。还有勒布朗-詹姆斯，我还看到斯蒂芬-库里在34岁解锁了更多档位。”

人们潜意识里会认为，在三分球时代，阿德托昆博想更上一层楼当然得开发三分球。但事实上，阿德托昆博的问题更多是离开篮下后效率暴跌，他在近筐处、中距离的准星太低才是死穴。他并不需要拥有覆盖半场的投射范围，只要将投射区域扩大到罚球线就足以提升威胁。

过去两个赛季季后赛，阿德托昆博都受到了伤病困扰，两次失败的经历让阿德托昆博不断思考，究竟该如何一边保护身体，一边保持进攻杀伤力。阿德托昆博想出的办法就是提升中投。

“到了我这个年纪，我已经意识到，为了保持高效并帮球队赢球，我必须改变比赛方式。我知道自己在内线效率极高，但杀伤内线意味着你要承受很多身体撞击。我正在改变自己的比赛方式，多投中投让我摆脱了身体撞击，现在我的身体感觉很好，”阿德托昆博解读道。

2024年休赛期，阿德托昆博带领希腊男篮参加巴黎奥运会，他与希腊主帅斯潘诺里斯精诚合作。期间，斯潘诺里斯疯狂鞭策阿德托昆博，他推动阿德托昆博走出舒适区。

阿德托昆博说：“他就是不停鞭策我，让我变得更好。他跟我说，‘我29岁的时候已经是欧洲最强球员，我连续两年拿下冠军，你29岁在做什么？’”

斯潘诺里斯球员时代最强的武器就是投射，他整个夏天带着阿德托昆博苦练中投。阿德托昆博回到雄鹿后也没懈怠，他现在无比自信，对手敢放空，他就敢投。

“现在我感觉，只要对手收缩，我就有自信命中投篮，这不再是一个问题。”

在数据分析中，中投的确是低效的得分方式，收益不如篮下出手和三分出手。但对于阿德托昆博来说，中投却是最大化其进攻威胁的关键。当对手筑起“反字母哥装甲”，用多个防守人堵塞禁区限制其突破，一记中投就可破局。一旦防守人站位更贴近阿德托昆博，这就为其突破创造了机会。对手协防，阿德托昆博可以传球。对手不协防，阿德托昆博能完成篮下终结。

NBA杯四强赛雄鹿战老鹰就是典型，第四节结束前3分13秒，阿德托昆博翻身中投得手。之后，当老鹰防线外扩，阿德托昆博顺势突破吸引卡佩拉底线协防，大洛佩斯错位对上特雷-杨，他接应阿德托昆博助攻完成上篮打进关键球。

这场比赛，阿德托昆博15投10中，罚球18罚12中拿下32分、14个篮板、9次助攻、4次封盖，10个进球中有2个是中投。NBA杯决赛，阿德托昆博将面对的是雷霆中投小王子亚历山大。

“从长远看，开发中投对他真的大有裨益，他出手中投时越来越自如，这能给他自己创造机会，也能给队友拉开空间，”前公牛中锋诺阿看得很透彻。

赛季至今，阿德托昆博出场时间与上赛季持平，他减少了三分出手，23场比赛一共只投了17次进了3个。但阿德托昆博整体命中率提升到61.4%，场均得分32.7分高居联盟第1位，其每回合单打得分1.08分，三项数据都是生涯新高。

按照这个节奏，阿德托昆博有望拿下生涯首个得分王。他已经连续4年在MVP之争中陪跑，在本赛季如此开放的竞争环境下，他有望与约基奇和其他候选人竞争MVP奖杯。

按照阿德托昆博对自己当前能力、未来潜力的认知，他已经兑现了80%的潜力并将其呈现在球场上，还能再上两个台阶。

精进中投是第一步，当阿德托昆博迈出最后一步，他的终极形态会是怎样的？